Program szkolenia “Trening asertywności”

Program szkolenia Trening asertywności stanowi jego wstępną propozycję. Obejmuje treści, które dotychczas cieszyły się największą popularnością wśród uczestników moich szkoleń. Jest on realizowany w analogicznym układzie podczas szkoleń otwartych, do których ostatecznie może dołączyć każda osoba zainteresowana rozwojem kompetencji komunikacyjnych.

Programy szkoleń zamkniętych, czyli dedykowanych pracownikom jednej organizacji mogą zostać dopasowane do realnych potrzeb zgłoszonych przed szkoleniem.

Cel szkolenia “Trening asertywności”

Wzmocnienie umiejętności wyrażania własnych potrzeb i opinii w zgodzie z sobą i szacunkiem do rozmówcy.

Efekty

Uczestnicy szkolenia:

uczą się stawiać granice i bronić własnego terytorium psychologicznego,
rozwijają kompetencję asertywnej odmowy oraz mówienia “tak”,
stają się bardziej pewni siebie i odważniej prezentują swoje zdanie.

Osoba prowadząca “Trening asertywności”

Agnieszka Żarecka | Trener biznesu

Program szkolenia

1.Wprowadzenie do tematu asertywności

czym jest asertywność
które zachowania nie są przejawem asertywnych postaw
różnice między postawą uległą, asertywną oraz agresywną.

2. Rozpoznawanie własnych granic

definiowanie listy pozwoleń i praw
czym są przekonania oraz jak z nimi pracować i jak pozbywać się rujnujących myśli
stawianie granic i ich obrona z szacunkiem dla drugiej osoby

3. Asertywna komunikacja werbalna i niewerbalna

charakterystyka postaw, jak również zachowań asertywnych z uwzględnieniem np. tonu głosu, postawy czy kontaktu wzrokowego
techniki wyrażania opinii i próśb
rodzaje asertywnej odmowy

4. Asertywna informacja zwrotna

modele informacji zwrotnej – U-F-O, F-U-K-O, a dodatkowo F-U-K-O-Z
zasady przekazywania konstruktywnej krytyki
komunikat JA
otwartość na informację zwrotną, czyli co łączy asertywność z feedbackiem

Wykorzystywane pomoce dydaktyczne

Szkolenie prowadzone w formie aktywizującej z wykorzystaniem autorskich materiałów szkoleniowych, takich jak:

Karty Dobrych Myśli,
Karty Dobrych Pytań,
Karty Wyboru.

Poza tym szkolenie wzbogacone quizami, filmami, grami szkoleniowymi, które pozwalają wyciągnąć wiele cennych wniosków i spostrzeżeń.

Podsumowując…

W trakcie całego szkolenie, jego uczestnicy:

po pierwsze, wykonują liczne zadania indywidualne, jak również grupowe pracując z podręcznikiem szkoleniowym,
po drugie, pracując na realnych case-study utrwalają nową wiedzę i co najważniejsze, od razu wprowadzają ją w życie.
i najważniejsze, po trzecie – biorą aktywny udział w całym szkoleniu, czyli od początku do samego końca, poszukując odpowiedzi na nurtujące pytania i trenując postawy asertywne.

Motto szkolenia “Trening asertywności”?

Asertywność to sztuka mówienia TAK

Interesuje Cię: